ピラティス［STKスタジオ］
【ピラティスの効果】
- コア強化: 中心部の筋肉を強化し、安定性を向上させる。
- 姿勢改善: 正しい姿勢を練習し、姿勢問題を改善する。
- 柔軟性向上: 筋肉の柔軟性を高め、ケガ予防に寄与する。
- 筋力向上: 全身の筋肉を強化し、バランスと安定性を向上させる。
- 呼吸の改善: 正しい呼吸法を学び、リラクセーションとストレス軽減に役立つ。
- ストレス軽減: 集中力を高め、ストレスを軽減する。
- 体重管理: カロリー消費と筋肉強化により、体重管理に寄与する。
- けがの予防: バランスと柔軟性向上により、けが予防に役立つ。
| 受け付け状態 | 受付中 |
|---|---|
| 開催日時 | 2023年11月13日(月) 10:30～11:20（受付開始 10:15～） |
| 会場 |
STKコンディショニングスタジオ 神奈川県横浜市青葉区新石川3-14-10J.Kプランドール [ACCESS MAP] |
| 参加資格 | 18歳以上 |
| 定員 | 4名 |
| 参加費 | 【会員】：1,000円（税込） 【非会員】：1,500円（税込） 【初回無料体験】：（税込） |
| お支払い方法 |
事前のクレジットカード決済によるお支払い 【非会員】の方の参加は当日の現金による支払い |
| 協賛 | 株式会社S＆K |
参加申し込み
【会員】
参加費：1,000円（税込）
【非会員】
参加費：1,500円（税込）
【初回無料体験】
（税込）